Primul trimestru de sarcina
Primul trimestru de sarcina reprezinta perioada de la conceptie pâna la sfârsitul celei de-a 12-a saptamâni de sarcina. Exact in acest interval, un ou fecundat se transforma in embrion iar embrionul, la rândul sau, devine fat.
Chiar daca perioada este scurta ca interval, ea presupune o serie de modificari importante. În timpul primelor douasprezece saptamâni se formeaza toate organele vitale a copilului, organismul mamei se obisnuieste treptat cu sarcina, si functioneaza in conformitate cu modificarile existente. S-a observat, copiii doriti vor fi si cei mai sanatosi. Prin urmare, o mama care se preocupa din timp de viata viitorului copil are sanse mari sa aiba o sarcina si o nastere usoare.
Aceasta perioada va impune un mod sanatos de viata. Mancati numai alimente naturale, fara coloranti si aromatizanti, bogate in vitamine si oligoelemente, veti pregati astfel organismul pentru sarcina! Din alimente, asigurati-va aportul a 2-4 mg de acid folic pe zi, aceasta vitamina e primordiala in primul trimestru de sarcina, deoarece poate evita aparitia multor malformatii congenitale!
Pentru a preveni aparitia disbacteriozei se pot lua preparate ce restabilesc microflora intestinala.
Asigurati-va asupra bunei functionari a tuturor organelor secretoare! Consumati ceaiuri din plante, care reglementeaza activitatea rinichilor; relaxati-va sub dus la temperaturi potrivite! Evitati obiceiurile rele, în special fumatul! Cu ceva timp înainte de conceptie (3-4 luni) este mai bine sa renuntati la utilizarea pastilelor contraceptive. Deoarece primul trimestru are un impact semnificativ asupra sarcinii si dezvoltarii copilului este bine sa va abtineti de la stressul fizic si psihic si asigurati-va un somn linistit si relaxant. Somnul, în acest stadiu, este deosebit de util, pentru ca, în timp ce dormiti, fluxul sangvin prin uter creste de 5 ori. Daca nu va este somn, atunci macar culcati-va, atunci fluxul sangvin va creste de 2 ori, comparativ cu pozitia verticala.
Sanii viitoarei mamici sunt mult mai moi si sensibili. Acest aspect se datoreaza unei cresteri a nivelurilor de progesteron si estrogen. Mamelonul devine mai inchis la culoare, chiar se poate mari, astfel glandele sudoripare sunt mai vizibile. Astfel, sanii «se pregatesc» pentru a putea hrani viitorul copil. În primele 12 saptamâni nu e de dorit sa faceti sport, chiar si inot, pentru ca oul trebuie sa adere ferm la uter. Încearcati sa nu efectuati radiografii in aceasta perioada, în special la abdomen si pelvis! Daca examinarea radiografica este absolut necesara, aceasta se va face sub protectia unui sort infasurat in jurul abdomenului.
Periculoase pentru mama si viitorul copil sunt bolile infectioase; ar trebui prevenite afectiunile ca gripa, infectiile respiratorii acute, rubeola etc. Luati toate masurile de siguranta pentru a nu contacta boala de la cineva din familie, de la colegi sau de la persoanele din transportul public! Gripa si rubeola sunt cele mai periculoase afectiuni din aceasta grupa. Gripa poate afecta negativ sistemul cardiovascular, excretor, precum si alte sisteme ale viitorului copil, uneori putand duce la malformatii.
Daca femeia insarcinata este infectata cu virusul rubeolic, boala se transmite si la fat, fapt care ar putea conduce chiar la moartea acestuia, aparitia anemiei, ori a malformatiilor la nivel cerebral, scheletal, cardiac, auditiv si ocular. Prin urmare, consultatiile si analizele sunt obligatorii. Incercati sa duceti o viata sanatoasa, faceti cat mai multe plimbari in aer liber! Solutionati dieta zilnica, incercand sa consumati alimente ce au mai putine calorii! În cazul în care medicul va permite, mancati usturoi, beti ceaiuri de plante, in special de maces, sucuri: de morcov, dovlecel, mere, lamaie, merisor!
În primul trimestru puteti lua in greutate pana la 2 kg, desi multe femei, datorita transformarilor suferite, isi pierd apetitul in acest stadiu si iau in greutate mai putin. Modificarile ar putea sa va bucure sau nu, insa sfatul specialistilor este sa zambiti mai des si sa va bucurati de aceste momente, care sunt primii pasi catre maternitate.
